当前位置：网站首页 > 资源推荐 > 正文

中老年广场舞教学视频大全_中老年广场舞简单易学

waytoedu 2025-11-07 23:36 55 浏览

每天锻炼一小时差不多了，不能太累。

我们广场每晚七点开始到八点半结束，舞友都是陆续来的，自由休息，差不多也就跳一小时。

40到50岁的广场舞我觉得应该叫青春永不老的名字比较合适，因为40到50岁的年纪正是最好的年纪，即保持着30岁左右的身体素质和美丽，又没有7老8拾的心态和身体不适的状况，40至50岁年纪可以说是体质正好的时候，青春永不老感觉挺好！

能，跳广场舞是锻炼身体的最好方法，跳广场舞能活血通络，延年益寿。只要从退休以后一直坚持跳广场舞，到七个五年也能跳得动，我现在64岁了，我也坚持跳，一直跳到八九十岁，是没有跳不了的，贵在坚持坚持再坚持，会永葆青春，活过一百岁！

七十五岁老人是能跳广场舞的，跳那种老年人广场舞，活动活动筋骨，对我们老人的身体各项基能，特别是我们的大脑都有一定的调节作用。

改善我们老年人的睡眠增强免力等都有一定的效果，所以我自己认为，七十五岁以上的老人在适合范围之内，还是可以适当的跳跳广场舞的。

能呀，我在抖音里经常看到70以上老人在跳广场舞，年龄还大的也在跳，而且还脁得很好自然，身体好的老人因为从年轻就喜爱脁广场舞，所以到老也不轻易放弃，段练出好身体，跳出了年轻人的青春焕发，跳岀了活力，为老年人加油，爷爷奶奶们加油

75岁老人还能不能跳广场舞？

这要看她本人的身体素质，身体条件允许的情况下可以跳，但是不能过累，要劳逸结合，因为我本人也是72岁，虽然不参加跳广场舞，但可以骑自行车满大街的转，坨上20多斤重的东西20多斤重的东西没问。

能，老人适量活动，以防手，脚僵硬。能与同伴交流，还可以防止老年痴呆。总之好处多多。

能因为人老心不老主要是心态好

可以跳的，这是各人的体质而定的！有的人先天性体质比较好，后天又经过各方面的保养所以体质状况比较好。人的生命在于运动，适当的运动是对身体有好处的。

身体条件允许的情况下可以的

能，就是幅度不要太大，再一个，根据个人体质能量，悠着点儿

能只要身体允许，无疾病健康，跳广场舞当运动了，对身体是有好处的

只要身体条件允许，无论年龄多大，都可以跳广场舞

能。75岁刚进入老年阶段，身体好，腿没有啥我病，可以跳广场舞。

七十五岁的老年人可以跳广场舞，适当的运动一下，对身体有好处

能，年龄大的老人适当运动对身体有好处

可以的，不过要跳跳柔和的，有助于血液循环和骨骼健康的。

当然能跳，经常锻炼跳舞对身体好。

不能，她们适量运动有益身心健康

七十五岁老人如果身体好，也可以跳广场舞，但必须注意节奏速度。

能能跳广场舞还能跳交仪舞和曼舞

可以，生命在于运动，运动才能活血

相关推荐